¿Y si lo que llamas amor en realidad es miedo a quedarte solo?

¿Y si lo que llamas amor en realidad es miedo a quedarte solo?

Hay una pregunta que puede resultar incómoda, pero también profundamente liberadora: ¿Y si lo que llamas amor no es realmente amor? ¿Y si lo que te mantiene ahí es el miedo a quedarte solo?

Muchas personas permanecen en relaciones donde ya no se sienten felices. Saben que la conexión cambió, que las discusiones son constantes o que el cariño ya no se demuestra como antes. Sin embargo, la idea de terminar les provoca más miedo que el dolor de quedarse.

Y entonces confunden permanencia con amor.

Cuando el miedo toma el lugar del amor

El amor y el miedo pueden sentirse muy parecidos cuando no hemos sanado ciertas heridas. Por eso, a veces creemos que amamos intensamente, cuando en realidad estamos intentando evitar el vacío que imaginamos sentir si la otra persona se va.

Empiezas a pensar que no encontrarás a alguien más. Que nadie volverá a quererte igual. Que después de esa relación solo habrá soledad.

Y sin darte cuenta, comienzas a aceptar situaciones que hace tiempo juraste que nunca permitirías.

Amar no debería sentirse como sobrevivir

Cuando una relación se sostiene únicamente por el miedo a perder al otro, es común que aparezcan conductas como rogar atención, justificar faltas de respeto, dejar de expresar lo que sientes o hacer todo lo posible para evitar que la relación termine.

Poco a poco dejas de preguntarte si eres feliz. La única pregunta que ocupa tu mente es: ¿Cómo hago para que no se vaya?

Pero una relación sana no debería obligarte a vivir con esa angustia constante.

El miedo a la soledad tiene una historia

Desde la psicología sabemos que muchas veces el miedo a quedarse solo no nace en la relación actual. Tiene raíces mucho más profundas.

Puede venir de experiencias donde sentiste abandono, rechazo o falta de afecto. Puede venir de una autoestima que aprendió a depender de la aprobación de los demás o de la creencia de que tu valor depende de que alguien decida quedarse contigo.

Por eso, cuando una relación está por terminar, no solo duele la pérdida de la pareja. También se activan heridas antiguas que hacen que la despedida se sienta mucho más intensa.

Aprender a elegirte también es una forma de amar

Estar solo no siempre significa sentirse solo. Muchas personas descubren que la mayor tranquilidad llegó cuando dejaron de permanecer en lugares donde tenían que luchar todos los días por recibir cariño.

Elegirte implica reconocer que una relación debe sumar a tu bienestar, no convertirse en el único lugar donde buscas sentirte suficiente. El amor sano no elimina tu identidad.

La fortalece.

El amor empieza cuando dejas de abandonarte

Quizá hoy descubras que no necesitas seguir sosteniendo una relación por miedo a la soledad. Quizá lo que necesitas es empezar a construir una relación más amable contigo mismo. Porque cuando aprendes a disfrutar de tu propia compañía, dejas de conformarte con vínculos que solo existen por costumbre o necesidad.

El amor más importante no es el que evita que alguien se vaya. Es el que te permite permanecer contigo, incluso cuando los demás deciden marcharse.

Si este tema resonó contigo, recuerda que sanar el apego y fortalecer tu autoestima es un proceso que no tienes que recorrer solo. En terapia puedes comprender el origen de tus miedos y construir relaciones más sanas y seguras.

Si quieres seguir aprendiendo sobre relaciones, apego y bienestar emocional, visita psicjavier.com.

— Psic. Javier Salas Lezama