Confia en el proceso
¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien que te hace daño?
Descripción de la publicaciónHoy reflexionaremos sobre por qué muchas veces permanecemos en relaciones que nos lastiman. Entenderemos cómo el apego emocional, el miedo a la soledad y la esperanza de que las cosas mejoren pueden mantenernos atrapados en vínculos que ya no nos hacen bien. Una lectura para ayudarte a mirar tu historia con más compasión y comenzar a elegirte a ti mismo.
Psic. Javier Salas Lezama
6/20/20261 min read
¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien que te hace daño?
Hay personas que te lastiman una y otra vez, y aun así sigues pensando en ellas. Sabes que la relación te duele, que ya no te da paz, que has llorado más de lo que has sonreído. Sin embargo, cuando intentas alejarte, algo dentro de ti te empuja a volver.
Y entonces aparece una pregunta que suele estar cargada de culpa: ¿Por qué no puedo soltar a alguien que me hace daño?
La respuesta no es tan simple como "porque lo amas". Muchas veces hay algo más profundo ocurriendo.
No siempre te aferras a la persona
Una de las cosas más difíciles de aceptar es que, en ocasiones, no estamos aferrados a quien la persona es hoy, sino a quien fue alguna vez o a quien esperamos que llegue a ser.
Nos aferramos a los momentos buenos, a las promesas, a los recuerdos, a la esperanza de que algún día todo cambie. Y mientras seguimos esperando, justificamos comportamientos que nos lastiman porque no queremos renunciar a la historia que imaginamos.
El problema es que terminamos enamorados de una posibilidad, mientras sufrimos una realidad que nos hace daño.
El miedo también juega un papel importante
Muchas personas permanecen en relaciones dolorosas no porque sean felices, sino porque tienen miedo. Miedo a empezar de nuevo. Miedo a quedarse solos. Miedo a reconocer que invirtieron tiempo, emociones y expectativas en alguien que no pudo ofrecerles lo que necesitaban.
A veces el dolor conocido parece menos aterrador que la incertidumbre de soltar.
Por eso quedarse puede sentirse más fácil que irse, aunque la relación ya no funcione.